POSTED / 2025.08.27

卒乳・断乳はいつがベスト？スムーズに進めるための準備と進行方法

「そろそろ卒乳かな？」「断乳ってどう進めるの？」
授乳が日常になっていたからこそ、その終わり方に戸惑うママパパは多いものです。
でも、卒乳・断乳は赤ちゃんの成長のひとつのステップ。無理なく、安心して進めることができます。

この記事では、卒乳・断乳の違いとタイミング、スムーズに進める方法や子ども・ママの心と体のケアまで、やさしく解説します。

▼この記事でわかること

・卒乳と断乳の違いとメリット・デメリット
・進めるベストタイミングと準備ステップ
・親子にやさしい卒乳・断乳の方法

卒乳・断乳の違いとは？それぞれの意味と特徴

「卒乳」と「断乳」は似ているようで、実はアプローチが異なります。

卒乳とは

・赤ちゃんが自然に母乳やミルクを欲しがらなくなる
・赤ちゃん主導でやめる、タイミングを尊重
・心と体の準備が整ってからの自然な流れ

断乳とは

・一定の時期を決めて授乳をやめる
・親の判断で計画的にやめる
・保育園入園・仕事復帰など、生活の変化に合わせるケースが多い

どちらが良い・悪いではなく、家庭の状況や赤ちゃんの様子に合った方法を選びましょう。

卒乳・断乳はいつがベスト？タイミングの目安と判断ポイント

母乳・ミルクの卒業時期は、一般的に1歳〜1歳半ごろが多い傾向です。
ただし、発育や生活スタイル、赤ちゃんの気持ちを優先して進めましょう。

判断ポイント

• 離乳食を1日3回しっかり食べられている
• お水やお茶など、他の水分を飲める
• 授乳以外で気持ちの切り替えができる
• 夜間授乳の頻度が減っている

体調や生活リズムが安定している時期を選ぶのも大切です。

スムーズな卒乳・断乳のための準備ステップ

急に授乳をやめるのではなく、少しずつ「心と体の準備」を進めていくことが成功のカギ。

準備ステップ

1. 昼間の授乳から回数を減らしていく
2. 授乳以外のスキンシップ（抱っこ・読み聞かせ）を増やす
3. 授乳のタイミングを少しずつずらす
4. 寝かしつけの方法を変えていく
5. 子どもにわかりやすく「もうすぐおっぱいバイバイだよ」と伝える

卒乳カレンダーを作って、親子で気持ちを共有するのもおすすめ。

子どもの負担を減らす断乳・卒乳の進め方

断乳・卒乳は、子どもにとって「安心の時間の変化」。
だからこそ、しっかりと寄り添い、気持ちを受け止めながら進めていきましょう。

ポイント

• 泣いても叱らず、抱っこで安心させる
• 「おっぱいバイバイしたね」とほめて自信を育てる
• 遊びや食事、スキンシップの時間を増やす
• 夜泣きが続く場合は一時的な復活もOK

スムーズにいかなくても大丈夫。
一人ひとりのペースで進めていきましょう。

卒乳・断乳後の生活リズムと授乳の代わりになること

授乳がなくなると、生活のリズムが大きく変わることも。
安心感を得る手段として、新たな関わり方や習慣づくりが大切です。

代わりになる関わり

• 絵本の読み聞かせ
• 寝る前の手遊び・お話タイム
• 日中のお散歩やふれあい遊び

生活リズムを整えるポイント

• 朝は同じ時間に起きる
• 3回の食事と昼寝のバランス
• 就寝前の習慣をルーティン化

よくある悩みと乗り越え方｜ママと子どもの心と体のケア

Q：夜泣きが増えた

→ 安心を求めている証拠。抱っこ・トントンで乗り越えてOK。

Q：胸が張って痛い

→ 徐々に搾乳して調整。冷やすと痛みが和らぐこともあります。

Q：ママの気持ちがつらい

→ 授乳がなくなる喪失感は自然なもの。思い出を写真や手紙に残すのもおすすめです。

卒乳後の遊びや関わりにAnd TOYBOXができること

卒乳後は、赤ちゃんとの新しい時間の過ごし方がスタート。
そんな時に役立つのが、And TOYBOXの知育玩具です。

保育士監修の知育玩具が、子どもの好奇心を刺激し、
授乳の代わりになる「ふれあい」「集中時間」を作ってくれます。

卒乳＝新しい親子時間のスタート

遊びの中で安心感を得たり、成長を感じられる毎日を。
And TOYBOXは、そんな親子の時間にそっと寄り添ってくれます。

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