POSTED / 2025.08.25

おむつはいつ外れる？トイレトレーニング開始のサインと成功のコツ

「そろそろおむつ外しを始めたいけど、いつからがベスト？」
初めてのトイレトレーニングは不安がいっぱい。でも、焦りは禁物です。
おむつが外れるタイミングは個人差が大きく、赤ちゃんの成長に合ったペースで進めることが成功のカギです。

この記事では、トイレトレーニングの始めどきサイン・進め方・親の関わり方のポイントを解説します。

▼この記事でわかること

・おむつが外れる平均的な時期
・トイレトレーニング開始のサイン
・成功しやすい進め方と工夫

おむつ卒業はいつ？平均的な時期と個人差

一般的に、おむつが外れるのは「2歳半〜3歳ごろ」が目安とされています。
でも、「〇歳までに外さなきゃ！」という決まりはありません。

平均的なタイミング

• 昼間のおむつ卒業：2歳半〜3歳
• 夜間のおむつ卒業：3歳半〜5歳

身体の発達・言葉の理解・生活リズムが整ってくると、自然とトイトレが進みやすくなります。

トイレトレーニング開始のサインとは？始めどきチェックリスト

トイレトレーニングを始めるかどうかは、月齢よりも「発達サイン」を見るのが正解。

始めどきチェックリスト

• 1人で立ち歩ける
• おしっこの間隔が2時間以上空く
• 「出た」「出る」と伝えられる
• トイレやおまるに興味を示す
• 簡単な言葉のやりとりができる

このうち3つ以上あてはまれば、始める準備ができているサインです。

成功するトイレトレーニングの始め方とステップ

トイレトレーニングの基本は、「焦らず・叱らず・楽しく」が鉄則です。

トイトレのステップ

1. トイレの存在を知る（絵本・まねっこなど）
2. おまるや補助便座に座る習慣をつける
3. 決まったタイミングで声かけ（起床後・食後）
4. 成功したらたくさんほめる
5. 徐々にパンツに移行していく

失敗しても怒らないことが、子どもの自信とやる気を守るポイントです。

トイトレ中によくある困りごとと解決法

Q：トイレに座るのを嫌がる

→ おまるや便座カバーを好きな色・キャラクターに変えてみましょう。絵本で気分を盛り上げるのも効果的です。

Q：全然成功しない

→ タイミングが早すぎるかも。数週間お休みして再トライも◎。

Q：おしっこはできてもウンチを嫌がる

→ ウンチは姿勢や心理的な抵抗が原因の場合も。便意がある時間帯に一緒にトイレに座る習慣を。

やってはいけないNG対応と子どもに合った声かけ

トイレトレーニングでやってはいけないのは「叱る・焦らせる・比べる」こと。

NGな対応

• 「どうしてできないの？」と責める
• 他の子と比べる
• 成功を急ぎすぎる

子どもに寄り添う声かけ

• 「トイレ行ってみようか？」と優しく提案
• 「座れただけでえらいね！」と小さな成功をほめる
• 「またチャレンジしようね」と前向きな言葉で励ます

トイレトレーニングが楽しくなる工夫と便利グッズ

トイトレを「遊び感覚」で進めるのが成功の近道。
気分が乗らない日は無理せず、お子さんの「やってみたい！」を大切に。

工夫アイデア

• トイレにシール台紙を貼って「できたら1枚」方式
• 好きな絵本やおもちゃを使ってトイレ時間を楽しく
• 「トイレに行く歌」を作る・歌う

あると便利なグッズ

• 補助便座・おまる
• トレーニングパンツ（防水タイプ）
• ごほうびシール・お着替え一式

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