子育て情報 POSTED / 2025.09.10

雨の日でも楽しい！お家でできる室内遊びアイデア10選【0～3歳向け】

「今日は雨だからお出かけできない…」
そんな日でも、子どもが元気いっぱいに遊びたがるのは当たり前。
とはいえ、ずっと家の中ではママ・パパも子どももストレスが溜まりがちです。

この記事では、0〜3歳の子どもが楽しめる室内遊びアイデアを10個ご紹介。
どれも特別な道具を使わず、すぐに試せるものばかりです。

▼この記事でわかること
・雨の日でも楽しめる遊びアイデア10選
・年齢に合わせたおすすめの室内遊び
・室内遊びを通じて伸ばせる力とは
・サブスクを使った室内遊びの工夫

雨の日におすすめの室内遊びとは？

雨の日は外遊びができず、エネルギーが有り余ってしまう子どもたち。
特に0〜3歳は、毎日たくさん体を動かし、いろんな刺激に触れたい時期です。

そんな日は、おうちの中でも十分に楽しめる遊びを取り入れて、子どもの好奇心と成長をサポートしましょう。

今回ご紹介する遊びは、次の3つのポイントを重視しています：

• 体を動かせる
• 手先や脳を使う
• 親子で楽しめる

それでは、さっそく遊びアイデアをご紹介します！

室内遊びで子どもの成長をサポート

室内遊びは単なる暇つぶしではありません。
遊びを通して、運動能力・言語・社会性・想像力など、あらゆる力が育ちます。

特に0〜3歳は、「遊び＝学び」の大切な時期。
外出できない雨の日こそ、発達に合わせた刺激を与えるチャンスです。

また、親子で一緒に遊ぶことで愛着形成や信頼関係が深まり、子どもの情緒も安定します。

「楽しい」「嬉しい」という気持ちは、子どもの脳の発達にとっても非常に重要。
家の中だからこそできる“じっくり向き合える時間”を活用していきましょう。

1. タオル電車でお部屋を探検

大きめのバスタオルに子どもを乗せて、ママやパパが引っぱって移動する「タオル電車」は、簡単ながら大人気の遊びです。

床を傷つけないように注意しながら、リビングや廊下をぐるぐる。
「しゅっぱつしんこう！」「トンネルだよ〜！」などと声をかけながら進むと、より臨場感が出て楽しくなります。

身体の揺れを感じることで、前庭感覚やバランス感覚の発達にもつながる遊びです。

2. 積み木でおうちビルドタイム

積み木は、何度でも遊べる定番知育アイテム。
0歳なら「持つ・掴む・なめる」、1〜2歳なら「重ねる・並べる」、3歳頃には「ごっこ遊び」も可能になります。

形や色を話題にしながら、「高く積めるかな？」「ドミノにしてみようか」などと声をかければ、集中力・空間認識・創造力が自然と育ちます。

安全素材で角の丸い積み木がおすすめです。

3. 新聞紙ビリビリ遊び

新聞紙を使って、手で「ビリビリッ」と破く遊びも大盛り上がり間違いなし！
思い切り破る感覚や音を楽しめるので、ストレス発散にもぴったりです。

破った新聞紙で雪のように遊んだり、丸めてボールにして投げっこしたり。
遊んだあとは一緒にお片付けもできますよ。

手指の発達・力加減の調整・想像遊びに効果的です。

4. 手形・足形アートを楽しもう

絵の具やスタンプを使って、手形・足形を紙にペタッ！
それを動物や季節のモチーフに仕上げる「アート遊び」もおすすめです。

完成した作品はお部屋に飾ったり、プレゼントにしても喜ばれます。
感触あそび・創造力・色彩感覚が育つ遊びです。

食用色素などを使えば、安心して0歳児にも使えます。

5. 洗濯ごっこでお手伝い気分

おもちゃの服やハンカチを洗面器でジャブジャブ洗い、干す「洗濯ごっこ」は、子どもが夢中になるおうち遊びです。

スポンジでゴシゴシ、洗濯バサミでピンと干して、まるで本物の家事体験！
生活スキル・指先の力・達成感が身につきます。

お風呂場で遊ぶとお片付けも楽ちんです。

6. 風船バレーで運動不足解消

風船1つあれば、お部屋が運動場に早変わり！
落とさないように「ポーン！」と打ち合うだけで、赤ちゃんも大人も夢中に。

天井や家具にぶつかっても安全なので、雨の日のストレス発散にも◎。
空間認識・反応速度・協調性など、たくさんの力を育てます。

風船にお顔を描いたり、色を使い分けるとより楽しめます。

7. 色分けゲームで集中力アップ

カラーボールや積み木、ブロックなどを色ごとに仕分けていく遊びです。
お皿や紙コップを使って「赤はここ、青はここ」と指定していくだけでもOK。

シンプルながら、集中力・分類能力・語彙力を育てる知育遊びです。

慣れてきたら「形分け」や「大きさ比べ」にステップアップするのもおすすめ。

8. おうちシアターで特別な時間

部屋を少し暗くして、絵本を読み聞かせたり、影絵をしたり。
タオルを使って即席の「おうちシアター」をつくれば、子どもは大喜びです。

スマホやプロジェクターで簡単な動画上映をしてもOK。
集中力・言語能力・想像力が育まれます。

終わった後は「どんなお話だった？」と親子でおしゃべりするのも◎

9. 音あそびでリズム感を育てる

スプーンやお鍋、お菓子の空き箱を使って音を鳴らすだけでも、立派な音あそびになります。

歌に合わせてリズムをとったり、「大きい音・小さい音」「高い音・低い音」を感じたり。
音を通じて聴覚・リズム感・表現力がぐんぐん育ちます。

小さな楽器がある場合は安全に配慮して使いましょう。

10. サブスクおもちゃで遊びの幅を広げよう

雨の日が続くと、どうしても「遊びがマンネリ化してきた…」と感じてしまうこともありますよね。
そんなときにおすすめなのが、おもちゃのサブスクです。

子どもの発達や興味に合わせたおもちゃが定期的に届くので、「新しい刺激」を絶やさず提供できます。

0〜3歳は特に、成長のスピードが早く、今の子どもに合った遊びがとても大切です。
サブスクを利用することで、親も無理せず遊びのバリエーションを広げられます。

最後に、その中でも特におすすめのサービス「And TOYBOX」についてご紹介します。

雨の日も楽しく過ごすならAnd TOYBOXがおすすめ

室内での遊びに困ったとき、And TOYBOXは非常に心強い存在です。

And TOYBOXでは、保育士監修のもとでセレクトされた良質な知育玩具が届き、自宅にいながら遊びの幅をぐっと広げることができます。

ポイントは以下の通り：

• 年齢と発達に合わせたおもちゃを選んでくれる
• 毎回違うおもちゃが届くので飽きない
• 気に入ったものはそのまま購入も可能
• 安心の衛生管理と手厚いサポート

雨の日も、「今日は何で遊ぼうかな？」とワクワクできる時間に変えてみませんか？
And TOYBOXなら、親子の室内遊びがもっと豊かになります。

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